2017-08-15
Ruszaj się!
Ruch jest nieodzownym elementem utrzymania zdrowej i smukłej sylwetki.
Pamiętaj, że ćwiczenia takie jak brzuszki czy zestaw A6W wzmocnią Twoje mięśnie, ale nie dadzą spektakularnych efektów przy spalaniu tłuszczu z brzucha.
Najlepszym sposobem na pozbycie się tkanki tłuszczowej są ćwiczenia cardio, tj. pływanie, bieganie, jazda na rowerze. Wzmożony trening przyspieszy Twój oddech, przepływ krwi w organizmie oraz zmusi Cię do większego wysiłku, przez co spalisz zbędne kalorie.