2016-02-07
Wysypiaj się
Podczas przeziębienia czy grypy sen pełni bardzo ważną rolę w procesie leczenia chorego. W trakcie trwania snu organizm nabiera sił na regenerację oraz walkę z infekcją.Niedostateczna ilość snu może wpłynąć na przedłużenie się infekcji oraz na wydłużenia czasu powrotu do zdrowia.
Osoby, które śpią po mniej niż 7 godzin są trzy razy bardziej podatne na przeziębienie czy grypę niż ludzie, którzy śpią po co najmniej 8 godzin dziennie.