2017-08-15
Large pexels photo 374694

Schudnij z brzucha w naturalnym tempie

Nie przywiązuj uwagi do czasu, w jakim będziesz mogła zrzucić zbędne kilogramy

Ćwicz tak, by nie wyrządzić szkód swojemu organizmowi poprzez nadmierny wysiłek fizyczny. 

Zanim zaczniesz stosować diety odchudzające, poznaj swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Jeśli poddasz się restrykcyjnej diecie, stracisz kilogramy w bardzo krótkim czasie, to w okamgnieniu zawita u Ciebie efekt jo-jo. 

Pamiętaj, że optymalne i zdrowe tempo utraty wagi to 1 kg na tydzień.



Kontakt z piękni&młodzi