6 sposobów na schudnięcie z brzucha

Nie przywiązuj uwagi do czasu, w jakim będziesz mogła zrzucić zbędne kilogramy. 

Ćwicz tak, by nie wyrządzić szkód swojemu organizmowi poprzez nadmierny wysiłek fizyczny. 

Zanim zaczniesz stosować diety odchudzające, poznaj swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Jeśli poddasz się restrykcyjnej diecie, stracisz kilogramy w bardzo krótkim czasie, to w okamgnieniu zawita u Ciebie efekt jo-jo. 

Pamiętaj, że optymalne i zdrowe tempo utraty wagi to 1 kg na tydzień.